Zánět - skrytý zabiják

Zánět je reakcí imunitního systému, která nás chrání proti toxinům, infekcím a poranění. Chronický zánět, který v těle přetrvává dlouhou dobu, ovšem způsobuje závažné poškození a poruchy vedoucí k chronickým onemocněním.

Jste často unavení a bez energie? Máte vysoký krevní tlak nebo ischemickou chorobu srdeční? Léčíte se na alergie či astma? Máte nadváhu nebo cukrovku? Diagnostikovali vám nádorové onemocnění? Bolí vás často v krku? Objevují se vám kožní vyrážky? Bolí vás klouby? Trpíte depresemi, nebo příznaky Alzheimerovy demence? Pak máte pravděpodobně v těle chronický zánět, který je často příčinou civilizačních nemocí a je třeba začít ho léčit.

V této knize se dozvíte:

  • co znamená zánět a jak zjistíte, zda ho v těle máte
  • překvapivé souvislosti mezi nemocemi a zánětem
  • jak se ochránit před nemocemi spojenými s chronickým zánětem
  • praktické rady, jak se zbavit chronického zánětu a uzdravit se
  • jak zpomalit stárnutí a dožít se vysokého věku ve zdraví
  • návod, jak do svého života zařadit a provádět ozdravný protizánětlivý program

Počet stran: 312
Vazba: pevná
Rozměr: 130×210 mm
Hmotnost: 450 g
EAN: 9788072814923
Rok vydání: 2015
Úvod
 

I. Zánět: Neviditelný zabiják

Kde se skrývá příčina nemocí
  • Zánět jako součást naší imunity
  • Hygienická teorie
  • Zánět, který léčí
  • Zánět: pro a proti
Skrytý zabiják
  • Zánět, pavučina a rovnováha
  • Zánět: otázka života a smrti

II. Zánět – mám či nemám?

Důležité ukazatele zánětu v krvi
  • Další testy
  • Test na chronický zánět

III. Zánět a chronické nemoci

Časovaná bomba
Alergie a astma
  • Alergie
  • Astma
Alzheimerova demence a další poruchy funkce mozku
Autoimunní nemoci
Cukrovka
Gastritida (zánět žaludku) a žaludeční vředy
Kožní nemoci
Obezita
  • Co je BMI?
  • Příčina obezity
Srdečně-cévní nemoci
Osteoartritida, artróza a revmatoidní artritida
Rakovina
  • Co je rakovina?
  • Proč rakovina vzniká
  • Šíření rakoviny
Únava
Zánět dásní
 

IV. Zánět: Jak se uzdravit

Jak řešit zánět a chronické obtíže
  • Doporučení proti zánětu a nemocem
Stravou proti zánětu
  • Živiny pro naše tělo a mozek
  • Třináct principů stravy proti zánětu
  • Pyramida potravin
  • Kuchyně
Pravidelný pohyb
  • Tipy pro zdravý pohyb
Sex
Zdravý spánek
  • Délka a nedostatek spánku
  • Doporučení pro správný spánek
  • Alternativní metody
Stres a my
  • Projevy stresu
  • Příznaky stresu
  • Úloha podvědomí a víra
  • Magická přísada v léčbě negativního myšlení
  • Jak se vyrovnat se stresem?
Mikroorganismy a infekce přetrvávající v těle
  • Zbavte se parazitů
Toxické látky kolem nás
  • Doporučení k odstranění chemikálií z domova
Klimatizace a syndrom nemocných budov
  • Syndrom nemocných budov
Elektromagnetický smog
Toxické kovy
 

V. Zánět: Nejen léčit, ale vyléčit

Léky k léčbě zánětu
Antioxidanty, vitaminy, minerály, stopové prvky
  • Antioxidanty a volné radikály
  • Flavonoidy
  • Vitaminy
  • Důležité minerály a stopové prvky
  • Byliny a koření s protizánětlivými účinky

VI. Ozdravný program

Netrápí vás potravinová alergie nebo nesnášenlivost?
  • Syndrom propustného střeva
  • Intolerance a alergie na potraviny
  • Probiotika
Ozdravný program na 4–8 týdnů
  • Vlastní ozdravný program
  • Návrat k vyloučeným potravinám
Recepty
  • Nápoje

Závěr

Jak se uzdravit a zůstat zdraví
 

Dodatky

  • Velikost porcí
  • Glykemický index vybraných potravin
  • Vitaminy
  • Minerály a stopové prvky
Literatura
Abecední rejstřík